一、雷锋的海报怎么写?学雷锋手抄报海写什么内容
关于学雷锋的黑板报内容本文内容为学雷锋黑板报资料内容大全，介绍了学雷锋纪念日的由来、雷锋简介、锋精神、学雷锋纪念日时间、关于雷锋的名言等关于雷锋的资料，即可以作为学雷锋手抄报资料，也可以作为关于学习雷锋黑板报内容来参考。
一、学雷锋黑板报资料（学雷锋手抄报资料内容）——学雷锋纪念日的由来
雷锋是一位伟大的共产主义战士、全心全意为人民服务的楷模，1962年8月15日，雷锋因事故不幸殉职。1963年3月1日，朱德题词："学习雷锋做毛主席的好战士。"1963年3月5日，毛泽东同志亲笔题词："向雷锋同志学习。"刘少奇题词："学习雷锋同志平凡而伟大的共产主义精神。"周恩来题词："向雷锋同志学习：憎爱分明的阶级立场，言行一致的革命精神，公而忘私的共产主义风格，奋不顾身的无产阶级斗志。"此后，掀起全国人民特别是青少年向雷锋学习的热潮，因而每年的3月5日也就成了学雷锋纪念日。
二、学雷锋黑板报资料（学雷锋手抄报资料内容）——雷锋简介
雷锋，原名雷正兴，1940年出生在湖南省望城县一个贫苦农民家庭。雷锋生前是解放军沈阳部队工程兵某部运输班班长、五好战士，1962年8月15日因公殉职。他的爱憎分明、言行一致、公而忘私、奋不顾身、艰苦奋斗、助人为乐，把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去的崇高精神，集中体现了中华民族的传统美德和共产主义道德品质。雷锋入伍后，他被编入工程兵某部运输连四班当汽车兵。1960年11月，雷锋加入了中国共产党，入伍后表现突出，沈阳军区《前线报》开辟了"向雷锋学习"的专栏。在不到三年的时间里，他荣立二等功一次、三等功两次，被评为节约标兵，荣获"模范共青团员"，出席过沈阳部队共青团代表会议。1961年，雷锋晋升为班长，被选为抚顺市人民代表。1962年8月15日，雷锋因事故不幸殉职。
三、学雷锋手抄报资料（学雷锋黑板报资料内容）——雷锋精神
雷锋精神就是共产主义精神，是我国工人阶级和劳动人民高贵品质的生动反映，也是我党我军优良传统的具体体现。它的实质是：忠于共产主义和社会主义事业，毫不利己专门利人，全心全意为人民服务，"把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去"，做一个平凡而伟大的共产主义战士。周恩来同志曾对雷锋精神作了全面而精辟的概括，即"憎爱分明的阶级立场，言行一致的革命精神，公而忘私的共产主义风格，奋不顾身的无产阶级斗志。"
雷锋精神是我们时代精神的集中体现。一九六三年三月，在党中央和毛泽东同志的号召下，全国人民掀起了向雷锋同志学习的热潮，对提高全国人民共产主义思想觉悟和道德品质，对我国社会主义革命和建设事业的发展都起到了无可估量的推动作用。二十多年来，在我们国家里涌现出数不完的雷锋式的先进人物。他们继承和发展着雷锋精神。今天我们所说的雷锋精神，已经成为雷锋和雷锋式的先进人物崇高思想和优秀品质的结晶，已经成为热爱祖国，热爱社会主义，热爱党，坚定共产主义信念，树立全心全意为人民服务的思想，发展人与人之间团结友爱互助的社会主义新型关系的理想人格。
四、学雷锋黑板报资料（学雷锋手抄报资料内容）——学雷锋纪念日时间
2012年3月5日，农历2月13日，星期一是第四十九个学雷锋纪念日。
五、学雷锋手抄报资料（学雷锋黑板报资料内容）——关于雷锋的名言
1、一个人的作用，对于革命事业来说，就如一架机器上的一颗螺丝钉。机器由于有许许多多的螺丝钉的联接和固定，才成了一个坚实的整体，才能够运转自如，发挥它巨大的工作能。螺丝钉虽小，其作用是不可估计的。我愿永远做一个螺丝钉。螺丝钉要经常保养和清洗，才不会生锈。人的思想也是这样，要经常检查，才不会出毛病；我愿永远做一个螺丝钉。
2、一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？这就是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。
3、一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。
4、一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。
5、不经风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。
6、世界上最光荣的事——劳动。世界上最体面的人——劳动者。
7、人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。
8、但愿每次回忆，对生活都不感到负疚。
9、凡是脑子里只有人民、没有自己的人，就一定能得到崇高的荣誉和威信。反之，如果脑子里只有个人、没有人民的人，他们迟早会被人民唾弃。
10、力量从团结来，智慧从劳动来，行动从思想来，荣誉从集体来。
11、吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。
12、在工作上，要向积极性最高的同志看齐，在生活上，要向水平最低的同志看齐。
13、如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远守在你生活的岗位上？如果你要告诉我们什么思想，你是否在日夜宣扬那最美丽的理想？你既然活着，你又是否为了未来的人类生活付出你的劳动，使世界一天天变得更美丽？我想问你，为未来带来了什么？在生活的仓库里，我们不应该只是个无穷尽的支付者。
14、对待同志要像春天般的温暖，对待工作要像夏天一样火热，对待个人主义要像秋风扫落叶一样，对待敌人要像严冬一样残酷无情。
15、我们是国家的主人，应该处处为国家着想。
16、我们要真正的学到一点东西，就要虚心。譬如一个碗，如果已经装得满满的，哪怕再有好吃的的，像海参，鱼翅之类，也装不进去，如果碗里是空的，就能装进很多东西。装知识的碗，就像神话中的“宝碗”一样，永远也装不满。
17、我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴风雨中锻炼自己，不愿在平平静静的日子里度过自己的一生。
18、我觉得一个革命者就应该把革命利益放在第一位，为党的事业贡献出自己的一切，这才是最幸福的。
19、把别人的困难当成自己的困难，把同志的愉快看成自己的幸福。
20、是光荣的战士，还是可耻的逃兵，那就要看你在困难面前有没有坚定不移的信念了
21、有些人说工作忙、没有时间学习。我认为问题不在工作忙，而在于你愿不愿意学习，会不会挤时间。要学习的时间是有的，问题是我们善不善于挤，愿不愿意钻。
22、螺丝钉要经常保养和清洗，才不会生锈。人的思想也是这样，要经常检查，才不会出毛病。
23、钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上，也要提倡这种“钉子”精神，善于挤和善于钻。
24、青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于这些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。
25、骄傲的人，其实是无知的人。他不知道自己能吃几碗干饭，他不懂得自己只是沧海一粟。
希望本文提供的学习雷锋黑板报内容/学习雷锋手抄报内容，对你有所帮助。
注：本文《学雷锋黑板报资料_学雷锋手抄报资料内容》中的图片需要点击，才可放大查看。
与本篇文章相关的还有“知识园地黑板报（三年级作品）”，“小学生黑板报：让我们展翅高飞”，“献爱心学雷锋黑板报”，“文化艺术节黑板报图片”，“六年级迎节日黑板报”，“遵纪守法黑板报”，“51劳动节黑板报（小学生作品）”，“珍爱生命黑板报图片”，希望对你有帮助!学雷锋手抄报海写什么内容可以写一下雷锋的感人事迹和对雷锋的学习精神感悟。
雷锋，虽然您只生活了22年，但是我们永远不会忘记您，永远不会忘记您付出的点点滴滴，永远不会忘记您的所作所为，雷锋，我要学习您，做一个新的小雷锋，如果别人遇到困难，我一定会放在眼里，装在心里，用自己的行动去帮助别人，哪怕只是做了一点点，但我一定会成为生活中的有心人，雷锋，您真棒。
雷锋的一生很短，但是却给我们留下了一些值得我们去学习的精神。雷锋“把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中”。“把别人的困难，当成自己的困难，把同志的愉快，看成自己的愉快”，而对自己却一向勤俭节约，艰苦奋斗，从不乱花一分钱。他认为“每一分钱、每一滴油都是人民的血汗，要像自己的眼睛─样爱护”。雷锋手抄报内容怎么写学雷锋，做有道德的人
雷锋与我们年年相约于阳春三月，他的影子融入春色中。我在四处寻觅，企图用道德的沙漏筛出雷锋的影子。
记得那天，我和奶奶去市场买菜，看见一位八十来岁的老奶奶吃力地拎着菜，颤巍巍地走在狭窄的路上。奶奶走过去，说道：“大姐，累不累？我帮你拎菜吧。”说着接过老奶奶手中的菜。她们一起走过了整条街道，两个苍老的背影在夕阳的光晕下显得亲切而可敬。虽然她们素不相识，但是奶奶凭着一颗朴实无华的心，做了看似平凡的事，发扬了雷锋精神。我看到了雷锋的影子。
奶奶说，从五十年代起，中国人民就开始学雷锋。提到雷锋，五六十年代的人都会有一种亲切感。他们像雷锋那样朴实，勤劳，善良，互帮互助。奶奶上小学时，她的老师就教同学们唱《学习雷锋好榜样》，让同学们学习雷锋，有雷锋那样金子般的心灵。由此可见，雷锋精神是一代又一代传下来的，是永垂不朽的。
雷锋的影子就是雷锋精神，是热爱祖国，热爱人民，乐于助人，甘于奉献的精神。我们总是为自己做的一丁点好事而沾沾自喜，自以为抓住了雷锋的影子，可惜它太滑，经常溜掉。学习雷锋是一点一滴的积累，是累积千万颗钻石发出的光芒。
在日常生活中，有很多“活雷锋”。雷锋的影子在他们的身上显得更加清晰了。还记得汶川地震之时，全国人民共同为灾区人民献上精神上的温暖和物质上的财富。每一个爱心捐助的人都是“活雷锋”；还有辛勤的教师，他们更是“活雷锋”。教师白天给学生们传授知识，夜晚伏案备课，三千青丝渐渐变为白银。我感受到一种气息，一种崇高而温暖的气息。它随着春天的脚步一再融入我们的生活，使我们得到知识的累积和思想境界的提高。
雷锋叔叔是我们的榜样。雷锋精神也早已渗透到了中国文化的肌理，成为了中国文化的一部分。雷锋精神不仅温暖了人们的心灵，也照亮了世界许多善良人的眼睛。雷锋这个崇高而伟大的名字被我们永远铭记在心中，我们读雷锋，学雷锋，悟雷锋，要像雷锋那样，热爱中国，热爱社会主义，热爱人民，全心全意为人民服务。
雷锋的名言：
（1）人的生命是有限的,可是,为人民服务是无限的,我要把有限的生命,投入到无限为人民服
务之中去。
（2）我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴风雨中艰苦的斗争中锻炼自己，
不愿在平平静静的日子里度过自己的一生。
（3）滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起
的时候才能最有力量。
（4）一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。
（5）我们是国家的主人,应该处处为国家着想。
（6）但愿每次回忆,对生活都不感到负疚.
（7）谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶。
（8）我愿永远做一个螺丝钉.
（9）一个人的作用，对于革命事业来说，就如一架机器上的一颗螺丝钉。机器由于有许许多多的螺丝钉的联接和固定，才成了一个坚实的整体，才能够运转自如，发挥它巨大的工作能。螺丝钉虽小，其作用是不可估计的。我愿永远做一个螺丝钉。螺丝钉要经常保养和清洗，才不会生锈。
人的思想也是这样，要经常检查，才不会出毛病。
雷锋事迹
1、一次雷锋外出在沈阳车站换车的时候，一出检票口，发现一群人围看一个背着小孩的中年妇女，原来这位妇女从山东去吉林看丈夫，车票和钱丢了。雷锋用自己的津贴费买了一张去吉林的火车票塞到大嫂手里，大嫂含着眼泪说：“大兄弟，你叫什么名字，是哪个单位的？”雷锋说：“我叫解放军，就住在中国。”
2、五月的一天，雷锋冒雨要去沈阳，他为了赶早车，早晨5点多就起来，带了几个馒头就披上雨衣上路了，路上，看见一位妇女背着一个小孩，手还领着一个小女孩也正艰难地向车站走去。雷锋脱下身上的雨衣披在大嫂身上，又抱起小女孩陪他们一起来到车站，上车后，雷锋见小女孩冷得发颤，又把自己的贴身线衣脱下来给她穿上，雷锋估计她早上也没吃饭，就把自己带的馒头给她们吃。火车到了沈阳，天还在下雨，雷锋又一直把她们送到家里。那位妇女感激地说：“同志，我可怎么感谢你呀！”。
3、一九六零年初夏的一个星期天,雷锋肚子疼得很厉害,他来到团部卫生连开了些药回来,见一个建筑工地上正热火朝天地进行施工,原来是给本溪路小学盖大楼,雷锋情不自禁地推起一辆小车,加入到运砖的行列中去,直到中午休息,雷锋被一群工人围住了,面对大家他说:"我们都是为社会主义建设添砖加瓦,我和大家一样,只要尽了自己的一点义务,也算是有一份光发一份光吧!"这天下午,打听到雷锋名字及部队驻地的市二建公司组织工人敲锣打鼓送来感谢信,大家才知道病中的雷锋做了一件好事,过了个特殊的星期天.
4、一九六零年八月,驻地抚顺发洪水,运输连接到了抗洪抢险命令.雷锋忍着刚刚参加救火被烧伤的手的疼痛又和战友们在上寺水库大坝连续奋战了七天七夜,被记了一次二等功.。5、望花区召开了大生产号召动员大会,声势很大,雷锋上街办事正好看到这个场面,他取出存折上在工厂和部队攒的200元钱(存折上203元)跑到望花区党委办公室要捐献出来,为建设祖国做点贡献,接待他的同志实在无法拒绝他的这份情谊,只好收下一半.另100元在辽阳遭受百年不遇洪水的时候捐献给了辽阳人民.在我国受到严重的自然灾害的情况下,他为国家建设,为灾区捐献出自已的全部积蓄,却舍不得喝一瓶汽水.
3、一九六零年初夏的一个星期天,雷锋肚子疼得很厉害,他来到团部卫生连开了些药回来,见一个建筑工地上正热火朝天地进行施工,原来是给本溪路小学盖大楼,雷锋情不自禁地推起一辆小车,加入到运砖的行列中去,直到中午休息,雷锋被一群工人围住了,面对大家他说:"我们都是为社会主义建设添砖加瓦,我和大家一样,只要尽了自己的一点义务,也算是有一份光发一份光吧!"这天下午,打听到雷锋名字及部队驻地的市二建公司组织工人敲锣打鼓送来感谢信,大家才知道病中的雷锋做了一件好事,过了个特殊的星期天.
4、一九六零年八月,驻地抚顺发洪水,运输连接到了抗洪抢险命令.雷锋忍着刚刚参加救火被烧伤的手的疼痛又和战友们在上寺水库大坝连续奋战了七天七夜,被记了一次二等功.。5、望花区召开了大生产号召动员大会,声势很大,雷锋上街办事正好看到这个场面,他取出存折上在工厂和部队攒的200元钱(存折上203元)跑到望花区党委办公室要捐献出来,为建设祖国做点贡献,接待他的同志实在无法拒绝他的这份情谊,只好收下一半.另100元在辽阳遭受百年不遇洪水的时候捐献给了辽阳人民.在我国受到严重的自然灾害的情况下,他为国家建设,为灾区捐献出自已的全部积蓄,却舍不得喝一瓶汽水.
6、一天傍晚，天下起大雨，雷锋见公路上一位妇女怀里抱着小孩，手里还拉着小孩，身上还背着包袱，在哗哗的大雨中一步一滑地走着，雷锋忙上前一打听，才知道这位大嫂从外地探亲归来，要去十几里外的樟子沟去，她着急地说：“同志啊，今天雨都把我浇迷糊了，这还有孩子，我哭也哭不到家啊！”雷锋把雨衣披在大嫂身上，抱起那个大一点的孩子冒雨朝樟子沟
雷锋简介：
雷锋(1940～1962)_泄嗣窠夥啪娜馕嗣穹竦目＃膊饕逭绞俊：贤窍厝恕1949年参加儿童团，担任儿童团长。1954年加入了中国少年先锋队。1956年在乡人民政府当通讯员。不久，调到中共望城县委当公务员，被评为工作模范。1957年2月8日加入中国共产主义共青团。曾参加沩水工程、团山湖农场和鞍钢的建设，多次被评为劳动模范和先进生产者。1960年参加中国人民解放军，被编入工程兵某部运输连四班，当汽车兵，同年加入中国共产党。当抚顺望花区和平人民公社成立时，他把自己在工厂和部队积存的100元钱捐献给公社。当他得知辽阳地区遭受百年不遇的大水灾时，又将100元寄给了辽阳市委。他还十分关心少年儿童的成长，担任驻地附近小学少先队辅导员。在入伍不到三年的时间里，荣立二等功一次、三等功两次，被评为节约标兵，荣获模范共青团员称号，出席过沈阳部队共青团代表会议。1961年升为班长，被选为抚顺市人民代表。1962年8月15日因公殉职。1963年1月7日国防部命名他生前所在的班为“雷锋班”。同年3月5日毛泽东亲笔题词“向雷锋同志学习”。周恩来题词“向雷锋同志学习：憎爱分明的阶级立场，言行一致的革命精神，公而忘私的共产主义风格，奋不顾身的无产阶级斗志”。朱德题词“学习雷锋，做毛主席的好战士”。
二、高血压的健康宣教海报简笔画-高血压患者的健康教育指导
减压防控高血压手抄报手抄报图片大全集
高血压日手抄报简单又漂亮pdf3页
高血压日手抄报简单又漂亮pdf3页
世界高血压日手抄报内容节日手抄报简笔画
最新世界高血压日手抄报
关于高血压的手抄报内容
小学生世界高血压日手抄报节日手抄报简笔画
世界高血压日手抄报画法
全国高血压日宣传活动主题手抄报环保主题手抄报
珍爱生命从减盐做起健康手抄报
高血压日手抄报
防治高血压知识手抄报
小学生世界高血压日手抄报
高血压日手抄报
图关于高血压的手抄报图片大全欣赏教你降血压的8种方法
同学们以班会和手抄报等形式充分了解到了高血压对身体的坏处.
世界高血压日手抄报内容
预防高血压板报企业手抄报
冬季健康小常识简笔画
1.健康小常识图简笔画
健康小常识图简笔画1.三年级上美术的健康每一天怎么画
健康的每一天
教材分析:本课是一堂具有综合探索性的实践课。它以集体策划一次主题活动的形式,让学生从全新的角度去理解美术与健康、美术与生活、美术与其他课程的关系。主要通过三部分的教学活动——制作健康卡、记健康日记、制作海报策划宣传,突出体现了美术活动的综合性、多样性与实用性。学生们可以在非常有意义的小组合作中成长。
教学目标:
使学生真正了解健康的意义,知道健康的含义以及应注意的方面。运用以前学习过的美术知识进行综合性活动,在活动中充分体现小组合作的精神。
鼓励大家积极参与有利于身心健康的活动,激发学生关注健康的、热爱生活的积极态度,使身体素质得到提高。
通过此项活动,培养学生良好的公众传播意识,良好的社会实践能力,训练学生的动手能力和创新能力。教学重点:制作健康卡、记健康日记、制作海报宣传。
教学难点:引导学生动脑筋做出有创意的作品。
教学用具:铅笔、记号笔、图片等。
教学方法:观察法、启发法、示范法
一、导课
同学们,你们会唱《健康歌》吗?我们一起来唱一唱,动一动好吗?“左三拳,右三拳,脖子扭扭,***扭扭,早睡早起,我们来做运动,抖抖手呀,抖抖脚呀,勤做深呼吸,学爷爷蹦蹦跳跳我也不会老______”
二、新课
“健康”是现代人最重要的财富。健康每一天从小事做起.你能说一说哪些是健康的习惯吗?学生小组讨论:不挑食,爱吃蔬菜,早晚刷牙______都是好习惯。不健康的生活习惯会给我们带来很多坏处。我们今天就来制作一些漂亮的健康卡来时刻提醒我们和家人来关注健康。
1、学做健康提示卡
1)欣赏各种形式的健康提示卡
2)探索学习书中的立体卡的制作步骤和方法。
3)自己设计一张新颖的健康提示卡,材料选择要丰富、色彩要醒目跳跃,提示语要简洁。
2、画健康日记日记画可以以小组合作的形式完成,让大家轮流去做记录,通过图文形式交流健康的生活方式。
三、小结
健康提示卡有利于提示我们和身边的人关注身心健康,激发热爱生活,使身体素质得到提高。
一、导课
我们要开展一次健康大行动。每个同学都要做“健康使者”,来一次健康宣传。首先我们要做一些健康海报。
二、新课
1、小组合作做海报海报有大标题、生动的插图、和健康提示语。
2、制作宣传服饰我们可以用不同的材料制作一些有趣的道具来装扮自己。
3、实践活动我们可以在校园或社区开展健康宣传。小组成员合理分工。
三、小结
健康是我们宝贵的财富,只有健康的身体才会有美好的将来,才能为祖国贡献自己的力量。所以请大家行动起来,健康每一天吧!
高血压患者的健康教育指导
高血压是最常见的心血管病,不仅患病率高,而且可引起严重的心、脑、肾的并发症。我国2002年成人高血压患病率为18.8%[1]。目前我国的高血压患病率有继续增加趋势,而且知晓率、治疗率、控制率低。长期血压增高会造成心、脑、肾(靶器官)的损害,因此合理的饮食、用药及健康的生活方式能有效地控制血压,明显降低靶器官受损的危险性[2]。我院对高血压住院患者采取以下健康教育,起到了良好效果。
1饮食指导
高血压是由多种发病因素综合影响的结果,其中膳食营养因素在高血压发病中起重要作用,主要是饮食中动物脂肪、胆固醇含量较高,食钠过多,食钾、钙过少,饮酒过度等,这些都是引发高血压的膳食因素,故高血压患者合理选择饮食十分重要。
1.1三餐高血压患者饮食要定时定量,不应暴饮暴食,平时饮食以清淡素食为主,宜低脂肪、低胆固醇食物,如鱼、瘦肉、豆类及豆制品;少食或不食动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼籽;对辛辣刺激性食物也应少吃或不吃,烧菜宜选用植物油,如花生油、菜籽油、豆油;也可以选食一些降脂作用的食物,如海带、海参、葵花籽、芝麻等。
1.2低盐高钾高血压患者都要限制食盐的摄入量,每天食盐的摄入量应控制在2～6g,烧菜宜偏淡,对酱菜、榨菜、皮蛋等含钠盐高的食物应少吃;钾可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,所以可以多食用含钾高的食物和水果,如冬菇、竹笋、花生、香蕉、橘子等。
1.3维生素维生素有促进脂肪代谢的作用,特别是维生素c能降低胆固醇,故高血压患者宜多食用含维生素的新鲜蔬菜和水果,如豆芽、芹菜、胡萝卜等。
总的来说,饮食原则为:少食多餐、少盐多钾、少荤多素。
2健康的生活方式
高血压患者除了选择膳食外,健康的生活方式能够使治疗达到一定疗效。
2.1适量运动体力活动及保持标准体重是独立的降压因素,具有巩固药物降压效果的作用。适当的体育锻炼和体力劳动不但能增强体质,还能达到减肥和维持正常体重的目的。可选择适当的有氧运动,如散步、打太极拳、跑步、登山等,要遵循循序渐进的原则。
2.2戒烟限酒高血压患者还应戒烟限酒,因烟中尼古丁可以刺激肾脏分泌儿茶酚胺,引起全身小动脉痉挛、血管内皮功能紊乱、血压升高等并引起其他心血管疾病;大量饮酒不仅可引起血压升高,也是脑出血的诱发因素之一。男性每日饮酒不超过30ml(酒精),女性和低体重者不超过15ml[3]。
2.3心理平衡高血压是一种身心疾病,心理精神紧张、植物神经功能失衡均可引起血压升高,因此高血压患者考试,大收集整理应保持平静的心境,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,当有较大的精神压力时应向他人倾吐,将压力宣泄;适当加强自身修养,保持乐观情绪,多听音乐,经常学习对自己健康有益的保健方法,消除社会心理紧张刺激,保持机体内环境的稳定,以利于维护血压的稳定。
3用药指导
药物治疗是目前控制高血压的主要方法,并且越早得到及时、正确的治疗,高血压所带来的危害就越小。世界卫生组织(who)推荐的降压药物主要分为6类:利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、α受体阻滞剂,这6大类药物均可以被选择为降压的一线药物,由于各类降压药物作用特点不同,故选用时应根据每个高血压患者的具体情况,因人而异‘遵循以下原则。
3.1逐渐降压除高血压急症以外,降压以在数日、数周内逐渐降低为佳,特别是老年人,以及有高血压病史多年的患者,其机体已经适应了高血压目前的水平,突然降低反而无益。
3.2治疗因人而异高血压患者大多数是老年人,而老年人的各脏器的组织结构和生理功能都有不同程度的退行性改变,进而影响了药物在体内的吸收、分布、代谢和排泄过程,因此药物的选择、用量、给药途径等都要根据每个高血压患者的具体情况而定,不能盲目一概而论。
3.3随服药时间的延长,逐渐增加剂量加量后不能有效地控制血压,则以2种或3种以上药物联合;从单药开始,阶梯加药及联合用药,首先选择单味药从小剂量开始,随着使用时间加量,大多数高血压患者需联合用药来达到目标血压,用药期间忌突然撤掉某一种药物或骤停药物,高血压病的药物治疗是长期的,血压达到目标血压后应坚持服药,最有效地控制血压。还应根据强适应证合理选药[3]。加强随访。
总之,对高血压患者进行系统的健康教育,让患者了解更多的高血压相关知识,使患者积极主动去改变生活方式,拥有健康心理,接受早期、正规的药物治疗,从而提高高血压的知晓率、治疗率和控制率,而达到高血压的一级、二级预防。
三、学雷锋的海报怎么写?学雷锋手抄报海写什么内容
关于学雷锋的黑板报内容本文内容为学雷锋黑板报资料内容大全，介绍了学雷锋纪念日的由来、雷锋简介、锋精神、学雷锋纪念日时间、关于雷锋的名言等关于雷锋的资料，即可以作为学雷锋手抄报资料，也可以作为关于学习雷锋黑板报内容来参考。
一、学雷锋黑板报资料（学雷锋手抄报资料内容）——学雷锋纪念日的由来
雷锋是一位伟大的共产主义战士、全心全意为人民服务的楷模，1962年8月15日，雷锋因事故不幸殉职。1963年3月1日，朱德题词："学习雷锋做毛主席的好战士。"1963年3月5日，毛泽东同志亲笔题词："向雷锋同志学习。"刘少奇题词："学习雷锋同志平凡而伟大的共产主义精神。"周恩来题词："向雷锋同志学习：憎爱分明的阶级立场，言行一致的革命精神，公而忘私的共产主义风格，奋不顾身的无产阶级斗志。"此后，掀起全国人民特别是青少年向雷锋学习的热潮，因而每年的3月5日也就成了学雷锋纪念日。
二、学雷锋黑板报资料（学雷锋手抄报资料内容）——雷锋简介
雷锋，原名雷正兴，1940年出生在湖南省望城县一个贫苦农民家庭。雷锋生前是解放军沈阳部队工程兵某部运输班班长、五好战士，1962年8月15日因公殉职。他的爱憎分明、言行一致、公而忘私、奋不顾身、艰苦奋斗、助人为乐，把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去的崇高精神，集中体现了中华民族的传统美德和共产主义道德品质。雷锋入伍后，他被编入工程兵某部运输连四班当汽车兵。1960年11月，雷锋加入了中国共产党，入伍后表现突出，沈阳军区《前线报》开辟了"向雷锋学习"的专栏。在不到三年的时间里，他荣立二等功一次、三等功两次，被评为节约标兵，荣获"模范共青团员"，出席过沈阳部队共青团代表会议。1961年，雷锋晋升为班长，被选为抚顺市人民代表。1962年8月15日，雷锋因事故不幸殉职。
三、学雷锋手抄报资料（学雷锋黑板报资料内容）——雷锋精神
雷锋精神就是共产主义精神，是我国工人阶级和劳动人民高贵品质的生动反映，也是我党我军优良传统的具体体现。它的实质是：忠于共产主义和社会主义事业，毫不利己专门利人，全心全意为人民服务，"把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去"，做一个平凡而伟大的共产主义战士。周恩来同志曾对雷锋精神作了全面而精辟的概括，即"憎爱分明的阶级立场，言行一致的革命精神，公而忘私的共产主义风格，奋不顾身的无产阶级斗志。"
雷锋精神是我们时代精神的集中体现。一九六三年三月，在党中央和毛泽东同志的号召下，全国人民掀起了向雷锋同志学习的热潮，对提高全国人民共产主义思想觉悟和道德品质，对我国社会主义革命和建设事业的发展都起到了无可估量的推动作用。二十多年来，在我们国家里涌现出数不完的雷锋式的先进人物。他们继承和发展着雷锋精神。今天我们所说的雷锋精神，已经成为雷锋和雷锋式的先进人物崇高思想和优秀品质的结晶，已经成为热爱祖国，热爱社会主义，热爱党，坚定共产主义信念，树立全心全意为人民服务的思想，发展人与人之间团结友爱互助的社会主义新型关系的理想人格。
四、学雷锋黑板报资料（学雷锋手抄报资料内容）——学雷锋纪念日时间
2012年3月5日，农历2月13日，星期一是第四十九个学雷锋纪念日。
五、学雷锋手抄报资料（学雷锋黑板报资料内容）——关于雷锋的名言
1、一个人的作用，对于革命事业来说，就如一架机器上的一颗螺丝钉。机器由于有许许多多的螺丝钉的联接和固定，才成了一个坚实的整体，才能够运转自如，发挥它巨大的工作能。螺丝钉虽小，其作用是不可估计的。我愿永远做一个螺丝钉。螺丝钉要经常保养和清洗，才不会生锈。人的思想也是这样，要经常检查，才不会出毛病；我愿永远做一个螺丝钉。
2、一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？这就是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。
3、一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。
4、一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。
5、不经风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。
6、世界上最光荣的事——劳动。世界上最体面的人——劳动者。
7、人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。
8、但愿每次回忆，对生活都不感到负疚。
9、凡是脑子里只有人民、没有自己的人，就一定能得到崇高的荣誉和威信。反之，如果脑子里只有个人、没有人民的人，他们迟早会被人民唾弃。
10、力量从团结来，智慧从劳动来，行动从思想来，荣誉从集体来。
11、吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。
12、在工作上，要向积极性最高的同志看齐，在生活上，要向水平最低的同志看齐。
13、如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远守在你生活的岗位上？如果你要告诉我们什么思想，你是否在日夜宣扬那最美丽的理想？你既然活着，你又是否为了未来的人类生活付出你的劳动，使世界一天天变得更美丽？我想问你，为未来带来了什么？在生活的仓库里，我们不应该只是个无穷尽的支付者。
14、对待同志要像春天般的温暖，对待工作要像夏天一样火热，对待个人主义要像秋风扫落叶一样，对待敌人要像严冬一样残酷无情。
15、我们是国家的主人，应该处处为国家着想。
16、我们要真正的学到一点东西，就要虚心。譬如一个碗，如果已经装得满满的，哪怕再有好吃的的，像海参，鱼翅之类，也装不进去，如果碗里是空的，就能装进很多东西。装知识的碗，就像神话中的“宝碗”一样，永远也装不满。
17、我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴风雨中锻炼自己，不愿在平平静静的日子里度过自己的一生。
18、我觉得一个革命者就应该把革命利益放在第一位，为党的事业贡献出自己的一切，这才是最幸福的。
19、把别人的困难当成自己的困难，把同志的愉快看成自己的幸福。
20、是光荣的战士，还是可耻的逃兵，那就要看你在困难面前有没有坚定不移的信念了
21、有些人说工作忙、没有时间学习。我认为问题不在工作忙，而在于你愿不愿意学习，会不会挤时间。要学习的时间是有的，问题是我们善不善于挤，愿不愿意钻。
22、螺丝钉要经常保养和清洗，才不会生锈。人的思想也是这样，要经常检查，才不会出毛病。
23、钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上，也要提倡这种“钉子”精神，善于挤和善于钻。
24、青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于这些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。
25、骄傲的人，其实是无知的人。他不知道自己能吃几碗干饭，他不懂得自己只是沧海一粟。
希望本文提供的学习雷锋黑板报内容/学习雷锋手抄报内容，对你有所帮助。
注：本文《学雷锋黑板报资料_学雷锋手抄报资料内容》中的图片需要点击，才可放大查看。
与本篇文章相关的还有“知识园地黑板报（三年级作品）”，“小学生黑板报：让我们展翅高飞”，“献爱心学雷锋黑板报”，“文化艺术节黑板报图片”，“六年级迎节日黑板报”，“遵纪守法黑板报”，“51劳动节黑板报（小学生作品）”，“珍爱生命黑板报图片”，希望对你有帮助!学雷锋主题手抄报内容学雷锋主题手抄报内容可以写什么1、雷锋(1940~1962)中国人民解放军全心全意为人民服务的楷模，共产主义战士。1961年升为班长，被选为抚顺市人民代表。1962年8月15日因公殉职。1963年1月7日国防部命名他生前所在的班为“雷锋班”。同年3月5日毛主席亲笔题词“向雷锋同志学习”。周恩来题词“向雷锋同志学习:憎爱分明的阶级立场，言行一致的革命精神，公而忘私的共产主义风格，奋不顾身的无产阶级斗志”。朱德题词“学习雷锋，做毛主席的好战士”。
2、雷锋的名言
（1)人的生命是有限的,可是,为人民服务是无限的,我要把有限的生命,投入到无限为人民服务之中去。
（2)我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴风雨中艰苦的斗争中锻炼自己，不愿在平平静静的日。学雷锋手抄报海写什么内容可以写一下雷锋的感人事迹和对雷锋的学习精神感悟。
雷锋，虽然您只生活了22年，但是我们永远不会忘记您，永远不会忘记您付出的点点滴滴，永远不会忘记您的所作所为，雷锋，我要学习您，做一个新的小雷锋，如果别人遇到困难，我一定会放在眼里，装在心里，用自己的行动去帮助别人，哪怕只是做了一点点，但我一定会成为生活中的有心人，雷锋，您真棒。
雷锋的一生很短，但是却给我们留下了一些值得我们去学习的精神。雷锋“把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中”。“把别人的困难，当成自己的困难，把同志的愉快，看成自己的愉快”，而对自己却一向勤俭节约，艰苦奋斗，从不乱花一分钱。他认为“每一分钱、每一滴油都是人民的血汗，要像自己的眼睛─样爱护”。
